Buty do biegania

Poprzednia Następna

Buty do biegania

Bieganie wciąga i wiedzą to wszyscy Ci, którzy na początku swojej przygody z tą aktywnością dość sceptycznie podchodzili do truchtu po osiedlu czy poceniu się na siłowni. Najtrudniej jest zacząć, później w miarę regularnych treningów zapał rośnie, a my nie wyobrażamy sobie dnia bez godzinnego biegu.

Prawdą jest, że aby zacząć biegać nie potrzebujesz niczego więcej niż wygodnych sportowych butów, zwykłej koszulki i spodenek. Choć bieganie może być sportem na każdą kieszeń, pamiętaj, że przy bardziej intensywnych treningach, jest on także sportem mocno obciążającym stawy. Aby uchronić się przed kontuzjami zadbaj o odpowiednią amortyzację, któą zapewnią Ci tylko dobrej jakości buty do biegania.

Na co zwrócić uwagę wybierając buty do biegania?

Biegacze, nawet Ci początkujący, po kilku treningach mogą odczuwać dyskomfort spowodowany obciążeniem stawu skokowego. Wybór dobrej jakości butów do biegania to pierwszy zakup jaki powinniśmy podjąć, nie tylko z uwagi na wygodę, ale przede wszystkim bezpieczeństwo. Dobrze dobrane buty do biegania powinny zapewniać odpowiednią stabilizację śródstopia oraz stawu skokowego. To jaki model wybierzesz uzależniony jest nie tylko od indywidualnych predyspozycji biegacza (tego w jaki sposób układasz stopy podczas biegu), ale także terenu w jakim najczęściej biegasz, oraz z jaką intensywnością planujesz treningi.

Pierwsze buty do biegania

Pierwsze buty do biegania powinny przede wszystkim odpowiednio stabilizować stopę, ale także zapewniać doskonałą amortyzację. Wybierając pierwsze buty do biegania wybierz model lekki, z wygodną elastyczną podeszwą, która zapewni Ci komfort i będzie pochłaniać i rozpraszać wszelkie wstrząsy i drgania. Zwróć uwagę na to, czy posiada ona odpowiednio wyprofilowaną podeszwę, która zabezpieczy śródstopie przed bolesnym naciągnięciem, a także miękkie usztywnienie kostki i stawu skokowego. Wybierz buty do biegania Adidas z sklepie Martes, oferujemy szereg modeli butów tej marki, które doskonale sprawdzą się zarówno podczas biegania, jak i codziennej aktywności.

Buty do biegania w terenie i po mieście

Jak wspominaliśmy, pierwsze buty powinny być przede wszystkim wygodne, dobrze dopasowane do Twojej stopy, ale także dopasowane do terenu, w którym najczęściej będziesz pokonywał kilometry. Jeśli planujesz bieganie po mieście lub na bieżni, wybierz sztywniejsze buty z doskonała stabilizacją i grubszą, bardziej elastyczną podeszwą, którą zapewni Ci odpowiednią ochronę podczas biegania po twardej nawierzchni. Uwielbiasz kontakt z przyrodą? Bieganie planujesz przede wszystkim na obrzeżach miasta, w parku lub lesie? Buty do biegania w terenie różnią się od tych, które wybralibyśmy uprawiając jogging w mieście.

Buty do biegania w terenie- cechy idealne

Różne ukształtowanie terenu, różna struktura podłoża, różna intensywność biegu sprawiają, że buty do biegania w terenie mają nieco inne cechy niż te, które wybieramy jako pierwsze buty do biegania w mieście.

Buty do biegania w terenie- przyczepność i amortyzacja

Buty do biegania w terenie powinny posiadać o wiele lepsza przyczepność niż buty miejskie. Miękka ziemia, błotniste ścieżki, kamieniste występy, czy wystające korzenie, zarówno na zbiegu, jak i podczas podbiegania pod górę mogą znacząco wpłynąć na brak stabilności. Wybierz buty do biegania w terenie z doskonałej jakości bieżnikiem, który pozwoli Ci utrzymać równowagę na każdym kroku.

Buty do biegania w terenie nie zapewniają sztywnej stabilizacji. Z uwagi na różne układanie stopy, czy pokonywanie nierównego terenu buty do biegania w terenie nie posiadają aż tak dobrej amortyzacji. Im byłaby ona większa, tym gorzej wyczuwalibyśmy zmieniające się podłoże. Brak dobrego wyczucia terenu, tym samym zastosowanie nieodpowiedniej techniki biegu, może znacząco wpłynąć na ograniczenie naszego bezpieczeństwa podczas joggingu. Idealne buty do biegania w terenie charakteryzuje średni stopień amortyzacji, stosunkowo miękki materiał, ale solidnie wykonana podeszwa, z agresywnym bieżnikiem, dzięki której zachować stabilny krok nawet na wilgotnych korzeniach.